Módulo 2 - Atividade física na gravidez e a sua importância

Descrição breve: Manter a forma física e preparar o corpo para o parto é uma das preocupações de muitas mulheres na gravidez. Mas como o fazer de uma forma segura? Venha conhecer os exercícios mais indicados na gravidez! 

Descrição mais detalhada:

A atividade física em qualquer etapa da vida está associada a melhorias notórias na saúde e qualidade de vida. No caso particular da gravidez, está demonstrado que a atividade física beneficia a generalidade das mulheres, apesar das adaptações necessárias perante as mudanças no corpo associadas à gravidez. A prática de exercício físico durante a gravidez não acarreta riscos e é recomendada! Com este módulo vai conhecer e ter oportunidade de praticar alguns exercícios terapêuticos, adaptados à sua condição!

Conteúdos:

  • Recomendações para a prática de exercício físico;
  • Benefícios da atividade física na gravidez;
  • Tipos de atividades seguras e recomendadas na gravidez;
  • Tipos de atividades contra-indicadas na gravidez;
  • Sinais de alarme durante a prática de exercício físico na gravidez;
  • Estratégias para melhor controlo postural;
  • Exercícios terapêuticos;
  • Demonstração e treino de exercícios;

Duração: 1 sessão de 1 hora

Destinatários: Grávidas a partir das 16 semanas de gravidez

Formador: Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica

Preço: 15€ p/pessoa

Os Nossos Especialistas

A CEMIL - nif. 501064974 e registo na ERS n.º 10513 -  integra na sua equipa profissionais devidamente qualificados nas respetivas áreas.

Os critérios de seleção são de elevada exigência dada a variadíssima oferta existente.

 Defendemos que a qualidade dos nossos serviços são e serão a premissa do sucesso. 

 A equipa da CEMIL é constituída por especialistas em Medicina Estética, Estética, Fisioterapia Dermatofuncional, Nutrição Clínica Desportiva, Testes de Intolerância Alimentar, Terapias de Reabilitação, Terapias Não Convencionais , Terapias de Relaxamento, Hipnoterapia e Aulas de Preparação para o Parto e Parentalidade.

 

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