Descrição breve:

O sono é de extrema importância para a saúde do bebé e também para o bem-estar de toda a família. “De pequenino se torce o pepino” e no caso do sono este ditado também se aplica! É importante desenvolver bons hábitos de higiene do sono desde cedo, mesmo antes de nascer. Venha descobrir como proporcionar um sono mais sereno ao seu bebé e trazer mais tranquilidade para as suas noites!

Descrição mais detalhada:

A importância de manter bons hábitos de sono reflete-se no desenvolvimento cognitivo, no crescimento e na personalidade da criança. É muito importante desenvolver bons hábitos desde cedo, mas também sabemos que cada bebé e cada família têm o seu ritmo e que esses ritmos devem ser respeitados. É importante compreender as características do sono do bebé para conseguirmos ultrapassar as dificuldades, em particular nos primeiros meses de vida! Neste módulo vão aprender abordagens respeitadoras das necessidades do seu bebé e da sua família, para garantir noites mais tranquilas e reparadoras!

Conteúdos:

• A importância do sono nos primeiros anos de vida;
• Funções biológicas do sono;
• Fases do sono;
• Características do sono nas diferentes faixas etárias;
• Ambiente de sono adequado;
• Rotinas favoráveis ao sono;
• A importância das sestas;
• O que fazer quando o bebé acorda durante a noite;
• Estratégias para acalmar o choro do bebé;
• Fatores que afetam o sono do bebé;
• Sono e amamentação: como conciliar;
• Terrores noturnos e pesadelos;
• Artigos para auxiliar o sono;
• Diálogo e partilha com Terapeuta do Sono

Duração: 1 sessão de 1 hora e 30min

Destinatários: Grávidas a partir das 28 semanas de gravidez e respetivos acompanhantes; Mães/Pais de bebés/crianças até aos 3 anos;

Formador: Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica

Preço: 30€ p/casal